湿气重的症状会表现出哪些

概述

湿气对于我们每个人来说也许并不陌生，看似一个很健康的身体也是会存在湿气的，大多数是由于日常不注意而造成体内湿气聚集，当身体不舒服去是看中医的时候，经常会被告知体内湿气严重，而西医就不会这么诊断。一旦体内产生湿气身体就会出现各种异样，很多人不知道自己生病的根源是什么而没办法根治，体内的湿气会随着时间的长久而加深加重，那么体内湿气重的症状会表现出哪些呢？

步骤/方法：

1 如果体内湿气重可能会出现头晕、脑胀以及浑身不适的症状。体内湿气重的人经常会觉得自己的四肢很沉重，好像身上背了很多沉重的东西一样，往往还是出现精神不振的现象，尤其是感觉老睡不醒，俗话说：体内湿气不除睡再多的叫也睡不够。

2 如果体内湿气重的人还会出现关节不适的症状。如果不注意体内湿气严重伤及到关节时就会造成关节的酸痛、伸屈不灵活以及关节移动困难的现象，好多中老年人会出现关节的问题，殊不知可能与体内湿气有很大的关系。

3 如果体内湿气重的话还会出现舌苔白厚、食欲下降、胸闷腹胀、小变浑浊、大便便溏、倦怠乏力等症状，体内存在湿气会对我们的身体健康造成很大的影响，一定要引起重视，及时祛除体内湿气。

注意事项

体内有湿气的人日常饮食要特别的注意一下，最好要以清淡的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物、油腻的食物、生冷、寒凉的食物，忌饮酒，不要经常呆在潮湿的环境下，不要直接睡地板，被褥要经常晾晒，洗完澡以后要把身体上的水分擦拭干净，要把头发吹干，否侧只会加重体内湿气。