月经来之前疯狂长痘、喜怒无常是怎么回事?

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2015-07-31 18:14:40
概述

你好,我是一个女生,现在上大学了,现在寝室一共有7个女生,每到要来事儿的时候都能看出来,每个人的情绪变化都很明显,好像所有人都千克他一样,谁都不愿意搭理,谁都不跟谁说话,感觉自己那几天好像脾气很大,谁也不愿意惹他,所以来事儿那几天寝室气压很低,谁都不开心。月经来之前疯狂长痘、喜怒无常是怎么回事?能能治

步骤/方法:

1 月经来之前疯狂长痘、喜怒无常,脾气暴躁,容易激动自己都不知道怎么回事儿,这是由于这段时间身体内的激素会紊乱,导致情绪上的变化,这几天要爱护好自己,不要吃生冷的食物。

2 月经期间还会有胸部胀痛的变现,这是由于体内雌激素分泌造成的,等月经过后胸部就会恢复正常。平时补充一点儿维生素E,胸部不适会降低11%。维生素E也能缓解腹痛。很有效。

3 来事儿不顺畅可以通过食物调理;当归延胡汤,豆豉羊肉汤,痛经茶,藏红花泡茶,红花糯米粥,益母草煮鸡蛋,都是治疗月经紊乱的食物,月经期间可以多吃,好吃又没有副作用。

注意事项

要学会调整好自己的心态,学会自我缓解压力,多到户外活动,多和身边的朋友们沟通交流,平常保持乐观的心态对待生活,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合

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