月经紊乱的原因有哪些

概述

你好，我是一个20对岁的女生，今年刚刚高中毕业，最近不知道怎么了，这个月月经延后了，首先说一点不是怀孕了，自从我月经来了以后，每个月都是很准时的，从来没延后过，最近不知道怎么了，生活也没有什么变化，就是高中毕业了经常要参加同学聚会，然后吃的多了点儿，不知道是不是这个原因内，现在该怎么办，月经紊乱的原因有哪些

步骤/方法：

1 月经紊乱包括，月经延后，月经不来，月经提前，来的过多，来的过少，来事儿的时间变短，来事儿的时候感觉身体不适，食欲不振，腹部疼痛，痴线这些情况你几时月经不调了，月经已经紊乱。

2 导致月经紊乱的原因有：生活学习压力太大，这可能是你月经延后的主要原因，你敢刚高考，还有经常抽烟喝酒，经常吃生冷硬的食物，性生活过后不注意卫生，生活规律改变，换了地方生活。

3 平时要多吃营养价值高的食物，不吃辛辣刺激的食物，来事儿期间不能做剧烈运动，来事儿的时候要好好休息，多吃一点蛋白质，不要为了减肥就节食，对身体不好，会导致月经紊乱

注意事项

平时要多注意休息，不要过度劳累,一日三餐合理搭配，营养丰盛，多呼吸呼吸新鲜的空气，保持好的心情，提高自身的免疫力。才能预防疾病。