月经痛经怎么调理

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2015-07-27 19:23:29
概述

月经痛经在女性中是很常见的,往往会出现下腹的疼痛,月经疼痛可以分为原发性的痛经属于功能性痛经,还有继发性的痛经,原发性的痛经是比较常见的,而继发性的痛经主要是由于一些妇科疾病导致的,常见的有盆腔炎,肿瘤引起的,患者往往会因为子宫狭窄导致的,还有些患者是由于精神上的因素导致的,子宫缺血或者是缺氧往往也会导致痛经。

步骤/方法:

1 一些内分泌失调的女性也往往容易会有痛经症状,还有些女性患者是由于平时的饮食不当导致的,所以患者在月经期间千万不要吃生冷的食物,刺激性的食物,一定要多喝一些温开水。

2 女性痛经也往往跟体内的黄体期孕酮升高有关,调理月经的痛经最好是针对疼痛的病因缓解,要调理好就一定要增强自身的体质,平时一定要积极地进行体育锻炼,平时一定要多做运动。

3 有痛经症状的女性可以每天都喝一杯红糖水,平时要尽量避免吃辛辣的食物,平时也要多吃补血的食物,像是红枣,枸杞之类的,在月经期间一定要避免做剧烈的运动,要避免过度的劳累。

注意事项

在月经期间一定要注意保暖,小心受寒,最好不要熬夜,要按时睡觉,保持充足的睡眠时间,平时一定要多摄入维生素还有微量元素,尤其是维生素c。

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