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2015-07-11 10:59:54现在的青年总长时间坐在电脑旁边打游戏,身体疲劳了还在玩,也不休息,而且座子也不正确,慢慢的脊柱就会发生弯曲,坐着的时候还会跷二郎腿,写字也会弯着身体写,时间长了时候,慢慢的压迫导致脊柱侧弯,脊柱侧弯要及时进行治疗,如果脊柱弯曲二十度左右可以进行中医治疗。如果弯曲超过四十五度,就要进行外科手术,不管哪种,一定要积极配合医生。
1 第一,平时坐姿要正确,不要跷二郎腿,写字肚子要与桌面有一拳的距离,走路不要弯腰,养成良好的习惯,如果脊柱弯曲症状比较轻的话,慢慢通过日常的维护就可以慢慢的改正过来。
2 第二,如果脊柱弯曲二十度左右,可以进行中医按摩,也可以进行瑜伽的锻炼,进行一些简单的呼吸练习。对于不同形式的脊柱侧弯者,呼吸方式有所不同。要是一定要坚持。才能看见效果。
3 第三,如果脊柱弯曲超过四十五度,就要进行手术,手术的时候不要有太大压力,术后要进行康复训练,每天按照医生制定的计划进行科学全方位的训练,要积极和医生沟通并进行配合。
不要长时间保持一个姿势,每天要进行体育锻炼,工作一段时间,要进行活动,不要让脊椎僵硬,每天补充钙质,多喝奶。最好喝鲜奶,常温奶的营养流失较大。进行康复训练要小心,不要伤到骨头。
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