痛风有哪些预防方法

概述

通风是一种常发生在中老年人身上的疾病，我朋友的外婆就因为年轻的时候工作环境差，总是在阴冷的场所工作，而且生活在东北，冬天又不注意保暖，所以患了通风，每晚腿疼的无法入睡，而且不敢下楼，最后家里没办法全家搬家到一楼，可即便这样，外婆的身体健康也逐渐下降，而且长时间不能出屋与人接触，老人越来越孤僻，精神状态很差，不到70岁就撒手人寰。

步骤/方法：

1 首先，要保持一个愉悦的心情，因为心情好身体的抵抗能力也有所提高。很多人为了追求骨感特意去减肥，这是万万不提倡的，一定要将体重保持在一定的范围内，不要刻意增肥减肥，这样都会增加患通风的几率。

2 其次，在饮食方面也要注意，不要过多食用含有嘌呤的食物，例如：牛肉、羊肉、海鲜、动物内脏等。不要吃辛辣刺激的食物，要多吃一些清淡的食物，多吃瓜果蔬菜，烹饪的方法以蒸、煮为主。

3 最后，一定要注意的就是要加强保暖，不要在阴冷潮湿的地方过多停留，在冬天不要为了追求美感而不穿棉裤，一定要做好关节处的保暖工作，每晚最好用热水泡脚，也可以适当的按摩关节。

注意事项

通风病人不要去相信那些街头广告和民间偏方，一定要去正规医院接受医生治疗，还要配合医生从自身饮食方面控制，要自己对自己负责。