痛经吃什么可以调理

概述

痛经是一种常见的妇科疾病之一。主要是指来经前后或月经时期出现的下腹部疼痛、坠胀，同时伴有腰酸或其他不适，如果症状的患者肯能会严重影响生活质量。痛经可以分为两种，主要是原发性的痛经和继发性的痛经。产生的原因与子宫内膜前列腺素含量增高相关，同时也与精神因素、神经因素等都是有关系的。可以通过一般的治疗方法和药物治疗的方法来治疗痛经。

步骤/方法：

1 痛经时期不可以食用一些刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、雪糕、胡椒、烈性酒等食物。可以适当的食用一些酸性的食物缓解疼痛，如酸菜、食醋等食物。还可以食用一些具有活血气的食物。如，香菜、橘子等食物。

2 同时应该保持大便的通顺。因为便秘可以导致痛经的产生，便秘可以增加痛经的疼痛感，可以食用蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等食物，保证大便的通常。也可以饮用少量的酒来活络神经。

3 患有痛经的患者还有就是不可以挑食，挑食会导致营养吸收的不充分，应该什么都食用，除了刺激的食物，如果气血不足的患者还可以食用一些补血、补气、补肝肾的食物，如红枣、牛奶、鱼类等食物。

注意事项

1.避免刺激的食物，刺激的食物会导致痛经的加重。2.可以食用红糖水，可以缓解痛经。3.保证大便的通畅，就好像有东西堵着，肚子自然就会不舒服的，所以保持通畅很重要。