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2015-07-05 15:45:34甘油三酯是体内很重要的一种脂肪,它可以供给能量,保证身体各个系统有效运转。那么这么有用的体内物质是不是越多越好呢,凡事都有一个适量原则,所以当然不是越多越好,相反如果甘油三酯过多,很引起很多的疾病。甘油三酯过高的最明显的反应就是是血管直径变小,血液流动慢,严重了还会引起血流突然被中断,是十分可怕的。那么如果得了甘油三酯高应该吃什么保健品呢?
1 吃保健品是一种很好的控制甘油三酯的方法,如果体内甘油三酯过高可以去吃些一些含有植物蛋白的保健品,或者是富含纤维素的保健品,还可以和着降血脂的药一起吃。但是无论吃什么都要根据医生的建议,切忌盲目服用。
2 除了吃保健品来控制甘油三酯过高,还可以在日常饮食上多多下功夫,很多人都是由于肥胖所以才导致甘油三酯过高,所以在日常饮食中就不要吃太多油腻的东西,多以蔬菜瘦肉为主,可以多喝茶,多吃水果。
3 如果得了甘油三酯过高,也可以通过适当的运动来治疗,所谓生命在于运动,运动是十分有助于身体健康的,但是不建议选择过于激烈的运动,可以在吃完饭后去散散步,还可以做瑜伽,或者是打太极。
现在人生活好了,吃得也好了,所以很多疾病就找上门。我们一定要养成一个良好的生活习惯,早睡早起,不要经常吃肉,一周可以选着两天来吃素。
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