胃酸过多可以吃葡萄干吗

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2015-07-05 15:41:35
概述

胃酸虽说可以帮助消化,但如果过多就会伤及胃、十二指肠黏膜,产生疾病。正常的情况下,胃液分泌是维持一定的量的,但如果分泌过多,就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象,引起身体不适。其中饮食不当,如过甜、过辣、过酸、过冷的食物可导致胃酸分泌增加;此外不易消化的食物,剩余的糖分在胃肠道里发酵,也会诱发泛酸。对于胃酸过多的患者,是否适合食用葡萄干。我们一起来看一下:

步骤/方法:

1 葡萄干属于甜食,相信大家都有感觉,在食用之后,嘴里会吐酸水,这就是导致了胃酸的分泌变多。当然,对本身就胃酸过多的患者来说,吃葡萄干就更不合适了,胃酸分泌会更多,加大了胃负担。有胃肠道疾病的患者平时适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物,并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果。

2 胃酸过多的病人在生活上需要注意:戒烟,戒酒,饮食要规律,清淡饮食,细嚼慢咽,七八成饱就可以了,避免辛辣刺激性的食物,碳酸饮料,避免过酸、过甜的食物,忌浓茶、咖啡,避免刺激胃肠道的药物。经常锻炼身体,根据自己年龄选择有氧运动,慢跑,快走,骑车,游泳等。

3 一日三餐要定时定量,减少进食刺激黏膜的食物如酒、咖啡及肥腻食物。不要暴饮暴食,多食富含蛋白质的食品,少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷食物等对胃的损害。饮食以清淡为主,同时,要注意饮食卫生,生吃瓜果要洗净,不吃变质食物。

注意事项

胃酸过多可通过改变生活习惯加以改善,如睡觉前两小时不要吃东西,睡觉时垫高头部。调节工作节奏,保证充足睡眠,以缓解工作压力,放松精神,保持平和心态。另外,应加强运动,增强体质。

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