胃酸过多怎样防止

概述

当有人受胃病如腹胀，胃灼热，气体，和消化不良，假设是把抗酸药或其它类似以上的非处方药，以减少胃酸。然而，问题可能是正好相反：没有足够的胃酸。服用抗酸剂实际上会使问题变得更糟通过进一步减少胃酸已经耗尽量。在一个健康的消化系统，胃适当浓度的酸也称作盐酸或盐酸杀死不健康的细菌和那些通常摄入的食物真菌。出人意料的是，胃酸会影响多达一半的一般人群，尤其是老年人

步骤/方法：

1 预防胃酸过多可以在饮食方面调节。对于胃酸不平衡的饮食建议包括：添加原料，蒜泥到您的饮食受益于大蒜素的抗菌性能，添加营养丰富和未加工的食物，如发芽的坚果和种子在你的饮食中。

2 通过增加地面亚麻籽你的饮食，鼓励健康的排便增加纤维的摄入量。加入椰子油到你的饮食，从它的抗菌性能和饱和脂肪中受益。了解更多关于好脂肪。过选择地面亚麻籽，野生捕捞的鲑鱼，鱼油，鳄梨等

3 如果你对奶制品不过敏，吃未经高温消毒的有机酸​​奶与活，活跃的文化（又名，益生菌）。喝至少每天8到10杯的纯净水。避免包括：所有简单或精制的碳水化合物（白面包，面条，饼干，蛋糕，饼干等）

注意事项

西红柿，茄子，土豆，辣椒和（辣椒，绿色，红色）。这些可能会引起肠胃不适，如灼热及消化不良，或炎症加重关节炎患者。如果你有一个坏的反应，他们避免这些食物。