孕妇该怎么做才能减少妊娠纹的产生

概述

妊娠纹是妇女在怀孕期间由于肚子的不断长大，导致腹部皮肤被撑开，在生产和怀孕期间出现难看的肚皮上的纹路。出现妊娠纹是让人苦恼的，妊娠纹影响了女性身体的美观，容易导致夫妻生活的不和谐，所以现代许多女性都在使用各种方法，希望可以预防和减少妊娠纹的产生，在生过宝宝以后同样可以拥有美丽的外表，做一个辣妈和美丽的妻子。

步骤/方法：

1 我家宝宝今年一岁了，因为很注意在孕期和生产后的自我保养，所以现在肚子上基本没有什么妊娠纹，而且皮肤也比怀孕前还要紧致。我首先注意的就是孕期随着肚皮不断增大，加强对腹部的按摩。

2 孕妇在饮食上也要注意，不要吃容易产生皱纹和感光的食物，保持饮食的清淡和规律，不要暴饮暴食，同时保持轻松愉快的心情，不要在小事上过度计较，以免影响自己和胎儿的心情。

3 在幻云后期，我会使用孕妇专用的预防妊娠纹的按摩油进行腹部的推拿，生产后及时使用束缚带保证皮肤不要过于松弛，同时在月子之后适当的锻炼，一方面可以提高奶水的质量，另一方面预防妊娠纹的加重。

注意事项

孕妇会不会出现妊娠纹与本身的身体体质有关，有些女性的身材比较紧致，有些女性的赘肉比较多，所以预防妊娠纹要从怀孕前就做起，保持良好的体态和身体条件去孕育新生命，同时在孕期也要注意保持良好的生活习惯，及时按摩预防妊娠纹的产生。