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2015-07-13 14:15:53现在很多女性都有宫寒的问题,宫寒说的就是子宫寒冷,严重的话还有可能导致女性不孕不育。得了宫寒的人一般是手脚冰凉,在月经来时痛经,而且月经量也少,颜色是黑黑的,带有粘粘的东西,夏天很耐热,但是很少喝水,喜欢吃凉的东西,到了冬天又很怕冷的,手脚会更凉。建议当发现自己得了“宫寒”后,应该及时到医院救治,并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯,比如说,避免吃生冷和辛辣刺激的食物,合理膳食。
1 宫寒者的另一表现是会浑身发胖,尤其是在四肢显得特别明显。并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少等症状。腹部寒冷有时作痛,经期不稳定,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少。
2 来月经时小腹会有有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛等现象,少数有反胃、作呕反应。在经期还会有小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性的痛经状态十分严重达到难以忍受之程度。
3 宫寒也可通过饮食进行调理。一方面可以在每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶,能主动化解体内寒气,长期坚持对调理宫寒十分有益;另一方面,性寒食物少吃,如苦瓜、凉瓜等。尤其注意脚部保暖。经期女性不要下水等。
别吃刚从冰箱里拿出来的食物,就是说不要吃太凉的食物。也不要过多的吃辛辣刺激的食物。在经期注意保暖,尤其是腹部与脚部。平时可以多多运动,提高身体的都免疫力。
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