反流性食管炎要注意什么饮食

概述

反流性食管炎又叫做消化性食管炎，因为它表现的一般是食管粘膜的破损。任何群体都有可能发生这一类疾病的，其中中老年人偏高些，因为随着年龄的增大，发病率会越高些。同时，肥胖症以及抽烟酗酒的人，还有精神压力太大的人也比较容易得反流性食管炎。患者一般会有消化不良、腹痛的情况，如果病情严重的话，甚至会导致食管出血，所以要及早治疗。

步骤/方法：

1 反流失性食管炎患者在饮食上是需要注意的，注意饮食清淡，少油腻，少油炸，少辛辣，荤素搭配，不要吃过饱，可以少食多餐，每一顿半饱为宜，可以分4-6顿，不要吃夜宵，吃完饭后不要马上躺下。

2 除了饮食外，反流性食管炎患者在日常的生活习惯中也要多有注意，如戒烟戒酒是必要的，因为尼古丁与宜春都回滴剂食管，造成食管的松弛。还要控制体重，通过有氧运动减轻体重，保持体力，增强抵抗力。

3 平时用的枕头应该高一点，避免夜间反流。活动时，动作不要太大，适量运动即可，避免过度弯腰等对腹内造成太大压力的动作，同时要保持好心情，有一个健康的乐观心态，笑口常开，好运自然来。

注意事项

反流性食管炎的发病原因比较多，我们可以从控制体重、戒烟戒酒、加强体育运动，提高身体免疫力等各方面来进行预防。其实健康饮食不仅仅是预防和治疗反流性食管炎的必要，也是健康体魄所需要的。