产后乳少的调养

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2015-07-06 21:05:54
概述

大家好!很高兴在这里跟大家分享有关生完孩子后奶水少的问题。有许多新妈妈在生产后却没有足够的奶水喂养小baby,这事很懊恼的事。产后乳汁很少或完全没有乳汁,就称为缺乳。如果是这样,有可能乳房会很柔软没有胀痛的感觉,脸色也不好,很容易累;也可能是很胀痛不正常,乳汁很稀清,这是不同情况。我也是在照顾刚刚生产完的姐姐的过程中了解到了这一问题,还知道了一些药膳食疗对于缺奶水有很好的疗效,有可能还会作为治疗的主要方法。在此分享几个给大家,希望有帮助!

步骤/方法:

1 首先是一些海鲜类,例如鱼、蟹,等。到市场买条鲫鱼或鲤鱼处理干净,然后清炖连带汤汁一起吃了;或者是买两个螃蟹或一些海虾,也是处理好了就煮汤来喝。都是有催乳作用的,如果条件不予许,还有相同效果的,比如炖鸡汤来喝也是又催乳作用的。

2 再来就是猪蹄了。到集市上去买几个猪蹄,买回来后处理好。接着就是放到高压锅里炖或者其他锅也行,比如砂锅,这个炖出来绝对美味。孕妇要连肉带汤一起给吃了,可以打肉剁小块。炖的时候,可以加黄豆等豆类,效果会跟好。 

3 还有一个的确有效的法子。就是买些南瓜子仁将它们弄成泥状,用来冲水喝,如果味道不好,可以加一些白糖,喝起来好些。要早上和晚上都喝,而且要空腹喝,坚持一周左右就行。你还可以用橘子叶来煎汁,这样又方便又有效。

注意事项

产妇要注意调养,无论如何都要保证一定的睡眠;要保持心情愉悦,高兴点;在饮食上要有合理的食谱安排,不能吃一些禁忌的食物,比如生冷、辛辣的食物,有可能会影响奶水的营养;不能吃太多,要少食多餐;不要可以减肥,可能会影响乳汁。

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