胃酸过多多吃什么可以防止烧心

概述

艾米是一位买零食部的小老板，她平日里就很贪吃，自从开了这个小店以后啊，体重急剧的在增加，原来周围有和她很要好的几个朋友，没事的时候来小店与她聊天，她们每天都有谈不完的话题，和吃不完的新鲜零食，艾米在一旁免不了要陪着消费，可是最近艾米什么都吃不去了，原来啊，胃酸过多，已经有啦烧心的感觉了，男友说零食部慢慢的和她的胃一样，渐渐都会受不了艾米的这样无节制的嘴馋。

步骤/方法：

1 一个人如果不按照正餐来吃，胃的工作量加重，就会逐渐引起胃酸胃胀，和胃烧心的感觉，还会引起胃消化不良的，艾米的工作很简单，一天不活动，却胃像个垃圾袋，什么东西都往里面塞，时间久了，胃就会受到损害的。

2 如果防止胃烧心，就要有正常的用餐时间，一次不要吃的太饱，还有胃酸过多人要通过饮食上改变胃的不舒服感觉，红箩卜和南瓜洋葱等能够帮助胃消化，治愈胃部烧心的症状，米汤会引起胃酸的，还是要少喝一些。

3 患者要多参加锻炼，多走路，减少吃饭的次数，一次吃饱，零食一定要戒除，不要喝酒，刺激胃部，保持良好的生活状态，多喝水，雪糕和麻辣食物一定不要吃了，吃一些碱性的蔬菜，菠菜海带等，牛奶也要少喝一些，有的人喝了胃会更加的难受。

注意事项

多参加锻炼，一日三餐不要吃的太饱，另外零食和烟酒一定要戒除，糖和酸类的食物不要吃的太多了，主要要以养胃为宜，多吃蔬菜，多喝开水，不要喝饮料或者是凉茶。