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2015-08-16 6:56:59最近这段时间总是会感觉到自己的腿疼得很严重了,自己现在的身体也变得越来越不好了,最近这些天真的是感觉到自己的腿变得很没有力气了,我现在总是会很担心自己会得上股骨头坏死,这些天总是会感觉到自己的腿脚变得不利索了,我现在真的是感觉到自己的精神都不好了,很担心自己的身体了,我现在总是会感觉很不开心了,要怎么样可以预防呢。
1 要想预防股骨头坏死的时候,一定要加强髋部的自我保护意识,在平时走路的时候,一定要注意脚下,防止不小心摔跤,特别是在冬季冰雪地走路的时候,还需要注意防滑摔倒,也是可以预防的上股骨头坏死了。
2 还有要注意,在体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动,必须要注意在感觉到自己的身体发热的时候,还有四肢灵活的时候,才可以做一些运动,在扛、背重物的时候,一定要注意避免髋部扭伤。
3 再有在治疗某些疾病上,需要注意的是,特别是一些疼痛性疾病的时候,一定要尽量不用或少用一些含有激素类的药物,一定要注意尽量不要养成长期大量饮酒的毛病,平时要注意好好的休息是比较好的。
平时一定要注意好好的休息,自己腿疼的时候一定要注意及时到医院做一下检查的,平时的生活中还需要注意自己可以多吃一些有营养的食物。
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