9.孩子抵抗力下降怎么办多吃“苦”增强体质

概述

我们知道小宝宝抵抗力都是非常弱的，还不能很好地表达自己，作为爸妈来说也只能通过哭声判断宝宝不舒服，但具体什么原因导致不舒服则需要一个一个排除，因此爸妈们照顾这个年龄阶段的宝宝尤其需要细心和耐心，这个时候对我们的小宝宝想要不生病，就需要打好抵抗力基础才行，其实这个时候除了做一些必要的调理以外，我们可以适当的给孩子吃些苦味食品，增强我们的体质。

步骤/方法：

1 首先一个有些家长对孩子的照顾那可以用无微不至来形容了，但是宝宝的身体情况却恰恰与他们所预期的相反，这当然不是说宝宝天生的体质就较弱了，而是太娇生惯养了，这个时候适当吃一些苦味的食物是可促进食欲的。

2 再有就是我们有些家长不让宝宝出门了，因此这样宝宝的呼吸道长期得不到外界的刺激，得不到锻炼的机会，那么一旦出去了反而就更容易生病了，这个时候适当的给我们的孩子吃一些苦味的食物，也是可以促进这个呼吸系统发育的。

3 再有就是这个多吃苦味可以防止孩子出现这个贫血的问题，因为这个苦味的食物是可促进造血功能的，苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态，有助于肠道发挥功能，尤其是肠道和骨髓的造血功能。

注意事项

最后我们要说的是这个对于现在的孩子而言就要拥有足够多的锻炼的机会，平时多让宝宝晒晒太阳，多做一些运动对于提高宝宝的抵抗力都是会有很大的帮助的。