20，增肥，增的是肌肉而不是肥肉

概述

我以前认识的一个女同事最近好像就是在备孕的一个状态的，但是不知道是怎么回事的，就是以前很瘦的一个女孩子的，现在不知道怎么搞的，就是笔记哦啊的体态丰满一些了的，据说会要怀孕了，希望自己有一点肉的，这样可以比较好的优生优育的，但是看起来来像是增加了肥肉的状态的啊，请问一下，增肥应该是计入不是肥肉才是正确的一个做法吧？

步骤/方法：

1 你好，实际上我们说的增肥的，最主要的目的就是增加我们的一个身体的肌肉的含量的，并不是让我们去增加我们的脂肪的，脂肪要是过多的，会导致我们的一个身体健康出现问题了的。

2 不过，对于比较的瘦弱的人们来说，因为比较的瘦一些的，所以就算是要增加肌肉的在之前还是需要现增加一些肉之后才能够慢慢的通过运动知乎变成肌肉的，这是不矛盾的一个说法的。

3 增肌肉才是我们的一个增肥的最终的目的的，所以建议就是在增肉的时候一定要注意的就是注意一个营养结构的全面性的，这时候是不要一直吃一些高脂肪还有高热量的东西的，避免肥胖症。

注意事项

增肥是可以有的，但是因为我们的平常人实际上是不能够很清楚的了解一些状态的，所以要想很好的增肥的，建议到医院做一个详细的检查之后再做相应的增肥的计划是比较科学一些。