老年人便秘怎么调理

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2015-08-25 7:23:52
概述

老年人便秘怎么调理,老年人出现便秘以后应该根据症状表现与类型,然后去选择治疗方法,在生活当中还要注意,养成良好的排便习惯,即使没有便意,也要,去及时的排便,要增加自己的活动量,注意饮食当中的调理,多喝水,多吃一些膳食纤维的食物,比如多吃一些香蕉,蜂蜜,这些食物都能够起到通便的作用,下面我们具体来分析一下老年人便秘怎么调理?

步骤/方法:

1 在饮食当中我们要注意,老年人应该多吃一些蔬菜水果,比如多吃一些黄瓜,菠菜,西红柿,白菜,或者是萝卜,这些蔬菜和水果当中还有着一定的膳食纤维,能够及时的去是肠道蠕动增加。

2 出现了便秘一定要及时的去治疗,由于老年人的身体状况的不同,很容易会造成并发症的出现,所以要多喝凉开水,或者是淡盐水,尤其是早上的时候一定要注意多饮水,能够刺激肠道。

3 生活当中要养成,定时排便的习惯,尤其是在早上的时候要注意,多散步,即使没有便意也要按着自己的时间,习惯性的蹲厕,时间长了就而久之就会出现排便,所以,老年人出现便秘一定要尽快的去治疗。

注意事项

生活当中老年人出现便秘可以采用穴位按压的方法,经常的按摩腹部,对于排便又着一定的作用,还可以适当的使用一些,番泻叶等轻泻剂。

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