造成便秘的原因

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2015-08-18 13:37:26
概述

我们在日常生活中,经常会发生便秘的情况,就是几天没有大便,或者大便困难,患有痔疮等等,便秘给我们造成了很大的痛苦,不但影响排泄,还会造成肠胃功能损害,容易发生膀胱炎等疾病,也给心理带来很大的焦虑和紧张,影响到睡眠,日常生活和工作,学习中,治疗便秘方法很多,但是几乎都会复发,让我们无可奈何,只有了解了造成便秘的原因,尽量避免,才能预防其发生。

步骤/方法:

1 吃东西过多会容易造成便秘。很多人觉得身体发育需要补充营养,工作学习等更需要补充各类营养,于是就没有节制的吃,喝,但是却忽视了肠胃消化功能,给肠胃带来巨大的压力,堆积不消化,容易造成便秘。

2 饮食不规律,经常吃热气上火的东西,容易造成便秘。有的人工作过于忙碌,经常忘记吃饭,等饿的时候又随便乱吃,肠胃造成紊乱,消化系统功能下降,吃的东西又杂,不但会有便秘,还可能发生肠胃炎,胃溃疡。

3 天气也是造成便秘的原因,天气过热,经常蒸发掉体内水分,随着出汗排尿等,人体水分缺乏,又没有及时补充,而且不经常吃青菜,没有纤维素,肠道就会造成梗塞,大便不容易形成,也就容易产生便秘。

注意事项

我们要尽量多吃青菜和水果,夏天注意补充水分,多喝水,才能预防便秘的发生,患有便秘就不要经常吃烧烤类的食物,会更热气上火,还容易造成痔疮。

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