吃什么东西可以没有狐臭

概述

狐臭，又叫臭汗症，是汗液分泌物有刺激的臭味或汗液分解物具有特殊臭味，多发生于大汗腺所在部位，如腋窝、足部等，这些部位易出汗且汗液不易蒸发，其中足部和腋窝处狐臭最为常见，特殊的臭味一般是由细菌与发汗腺分泌物发生反应后产生的一种不饱和脂肪酸所致，大汗腺产生的狐臭多与遗传有联系，有狐臭者一般都具有一定的家族遗传史

步骤/方法：

1 狐臭一般应多吃一些易于消化的清淡型食物，如富含水分的瓜果蔬菜，像冬瓜、西瓜，因为蔬菜含有丰富的纤维质和维生素，从而会排除体内的毒素和细菌，会吸收大量的水分而减少汗液的发生

2 狐臭患者不适合吃一些辛辣或者具有很刺激味道的食物，如羊肉、香菜、洋葱、韭菜、大葱、大蒜等，因为这些食物会提高汗腺的排泄能力，增加汗液里面不饱和脂肪酸的分泌量，从而使狐臭严重

3 狐臭患者还应该少吃太油腻的食物或者含大量油的坚果类，因为油分太多会被油脂腺排除，而这些腺体与汗腺相连接，从而使得汗腺被体外的细菌所分解产生不饱和脂肪酸，散发刺激性臭味

注意事项

狐臭，也就是所谓的腋臭，因其难闻刺激性的臭味，会给狐臭的人造成巨大的心理负担并有自卑感，为了减轻这一程度，患者一定要忌食有味道及油腻的食物，多吃清淡易消化的食物