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2015-06-20 9:52:41如果是长期大量吃一些所谓的减肥药,肯定是会对肾脏和肝脏造成暂时或永久的损伤的,而且,过度的节食也会影响,一些减肥药,都是吃后会有口渴口干的情况,就是需要大量喝水,本身也是给肾脏增加负担的,肾脏里面有100万个微血管球,可以帮助肾脏清除一些多余的垃圾和废物。如果是肾功能被损伤了,那么体内的废物则不能过滤掉,全完堆积在肾脏,只能通过透析才能活命。
1 减肥是不能只靠快的,减的快,胖的也快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持下来的办法,才是最好的减肥办法,而且也不容易反弹,少吃多运动,尽量多吃蔬菜和瘦肉,一定不要吃油炸和油腻的东西,最好坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,锻炼锻炼身体
2 每天可以坚持跑步,如果是白天上班,没有时间,可以选择晚上跑步,利用运动减肥,需要40分钟以上,才可以达到减肥的效果,让自己本身出大量的汗液,水分蒸发以后,在继续坚持运动,就可以达到减肥的效果了,绝对不能信任何减肥药,吃减肥药,只能让你的身体变的很差,
3 减肥是一件非常辛苦,而且特别不容易坚持的事情,需要战胜自己,也要持之以恒的勇气,如果你能够坚持运动的话,还可以配合跳绳,少吃,多运动,绝对不会伤害身体,而且效果非常好,只有管自己的嘴,热量摄入就少,自然就会瘦下来了,然后配合运动,绝对不反弹
多吃水果,可以当正餐来进行,多喝水,少吃热量高的食物,不要暴饮暴食,拒绝油腻的食物,少吃多餐,加上运动,持之以恒的坚持,一定要拒绝任何减肥药,对身体没有任何好处,还达不到减肥的效果,减肥药肯定是对肾脏,肝脏有危害的,所以一定不要吃减肥药
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