儿童远视眼该如何预防

概述

远视眼是一种常见眼部疾病，是由于外界的光线无法正常的投射到视网膜上而引起的视线模糊等症状，随着年龄增大，远视眼也可能加重，远视眼刚开始不会感觉视野太模糊，随着时间增长这种情况会越来越明显，远视眼是由于眼睛长期的注视着远方，使晶状体长期处于一个位置无法恢复回来，导致光线无法正确的投射，所以我们保持看看远的物体的时候，也要把视野拉近看看近一点的东西

步骤/方法：

1 一般情况下孩子会很喜欢看电视，父母怕孩子得近视眼，通常会把电视放在高一点，远一点地方，其实这样对孩子并不好，这样更容易让孩子患上远视眼，看一会儿电视后应该让孩子看看窗外一些绿色的植物，缓解眼睛的疲劳

2 眼睛健身操首先闭上眼睛休息十秒钟，然后深呼吸，让眼睛向上转动，然后向下转动，做20次，上下算作一次，然后让眼睛向左移动然后向右移动，也是20次，注意保持深呼吸，然后我们眼睛按照顺时针转动20圈，逆时针旋转20圈，这样能够放松眼睛，有效的预防远视眼产生

3 食疗预防我们可以多吃维生素a，c，e的食物对眼睛有好处，维生素e可以减少自由基的产生，可以名目等功效，含有眼睛所需的氨基酸，能够对巩膜有好处，多吃硒含量高的食物，如鱼，猪肝，鸡蛋等食材。增强眼睛的调节能力，和自我恢复的功效，

注意事项

注意减少孩子看电视，上网的时间，多注意眼睛的休息，多出去户外运动，看一些绿色的植物，多做做眼部的健身操，不要挑食多吃胡萝卜