热伤风吃什么食物好

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2015-06-24 14:41:04
概述

炎热的夏季到了,人体的新陈代谢也加快了,为了散发体内的热能,人体的表皮血管和汗腺孔扩张,所以出汗量会增加,这时人们往往会开着空调、风扇入睡、用凉水冲浴、骤然进入温度很低的房间,殊不知,这样很容易患上“热伤风”,常常会出现发热,偶尔怕风,汗出口干,喉咙疼,流稠涕,咳浓痰等症状,影响健康,这样的情况下可以吃些什么呢?是我所关心的.

步骤/方法:

1 你好,很高兴为你解答这个问题,希望能帮到您,首先得了热伤风可以不用去医院,最重要的是进行合适的调护和治疗,可以用热毛巾进行热敷,不要受凉,如果调护得当,可能不用服药就会痊愈。

2 建议患者要注意饮食应该清淡,多吃富含维生素的水果与蔬菜,夏季应当多吃点水果,应避免吃油腻辛辣和生冷食品,比如雪糕刚从冰箱里拿出来的东西等;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。

3 建议患者平时要注意多休息,不要熬夜,劳逸要结合,生活要有规律,保证充足的睡眠;加强体育锻炼,夏天可以选择游泳、散步,慢跑等运动方式;注意避免急躁的情绪,要保持心情舒畅。

注意事项

建议患者保持有规律的生活起居,根据天气变化增减衣服,防止受凉受热;适当运动,劳逸结合,增强身体抗病能力;不要贪凉,避免当风而卧,不要在睡觉时吹“过堂风”或直接猛吹电风扇,勿将空调温度调得过低,要适当增加营养丰富的食物,多吃新鲜蔬菜瓜果,适当吃些瘦肉、鱼、奶、蛋等,以补充机体的能量消耗。

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