王晶007 分享 A-100%A+
2015-06-26 17:17:20很多时候睡姿不对,或者是枕头过高,过低,都会引起落枕的情况,轻微的患者一般清醒后活动活动,再适当的按摩,能够起到很好的缓解,但是比较严重的,脖子一天都不能活动,甚至还会伴随着恶心,头晕等一系列不舒服的事情,其实出现落枕的情况,有很多简易的治疗方法,效果显著,相信这对很多人能改善这个问题,不晓得落枕要怎么建议治疗呢?让我们一同来进行了解。
1 首先最常用,最简单的就是热敷法,可以准备热毛巾,热水袋都是可以的,对着落枕的部位进行热敷,在毛巾凉了后换新的热毛巾,一天多次进行热敷,能够有效的缓解落枕带来的无法活动,疼痛等不适。
2 在经过热敷后,有时间的还可以对落枕的部位进行按摩,可以配合一些红花油在部位按摩,需要稍微使用一些力度。不要过轻,不然就没有任何的作用,并且不要让落枕的部位着凉,不然会更加严重。
3 如果实在没有时间的人,那么可以准备一些活血化瘀的膏药来进行贴服,能够有很好的改善,并且尽量在贴膏药的时候进行热敷,效果会更加显著,并且这几天睡觉的时候枕头一定不要过高。
在日常睡眠当中,保持良好的睡姿,不要头部左右的乱动,枕头要稍微的低一些,一定要选择柔软舒适的枕头比较合适,平时日常生活当中也要经常的活动自己的颈部,避免一个姿势时间过长。
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