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2015-06-20 23:08:32首先我要告诉你的是,如果你是一个长期坐在办公室的女性的话,确实是很容易患上肾虚的。造成肾虚的原因大致可以分为以下几种,一是患者本身的肾脏疾病没有及时治疗,病变而成,二是平时的生活规律不好,三是患者的房事过度等都是可能造成肾虚的发生的。患者在得了肾虚之后会出现四肢乏力,食欲不振,体重消瘦,精神涣散,腰部酸痛等。
1 首先,长期坐在办公室的女性朋友,因为处于坐姿的时间过长,导致腰部的血液不通畅,长久以往,就会出现肾虚的表现,平时可以起来稍微运动运动,缓解腰部肌肉的疲劳,促进血液循环。
2 在平时的生活当中,患者应该养成良好的生活习惯,比如不抽烟,不喝酒,少熬夜,保证心情的舒畅,不要给自己过大的精神压力,平时适当的做些体育运动也是可以预防肾虚的发生的。
3 除了以上的治疗方法之外,患者还可以多喝水,及时的排出肾脏中的毒素,在平时洗澡的时候可以适当的针对腰部做些按摩,缓解疲劳,或者是通过针灸和中医的调理也是可以治疗肾虚的。
由于肾虚的发病率是很高的,而且危害性很大,对患者的生活和工作都是会造成极大的影响,所以在平时的生活中应该及时的观察好自己的身体变化。
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