什么是胃溃疡

概述

得了胃溃疡的话，平时胃经常会感觉到反酸，恶心，呕吐，特别是在肚子饿的时候，这种症状会更加明显，胃会感觉到一阵阵的抽搐，平时一定要注意胃部的保暖，不要吃一些太刺激的食物，不要喝凉水，不要经常的吹到冷风，不要暴饮暴食，不要挑食，饮食一定要合理均衡营养搭配，多晒晒太阳，多喝水，不要吃一些太刺激的食物，不要吃一些脂肪含量比较高，含糖分比较高的食物

步骤/方法：

1 平时要少吃多餐，不要一次吃的太饱，7分饱就可以了，平时也可以去一些比较专业的中医院在医生的指导下来进行中药的调理，平时作息时间一定要规律，不要太晚睡觉，睡觉前喝杯热牛奶，看看书，听听音乐。

2 多喝水，晒晒太阳，特别是在秋冬季节，一定要注意保暖，不要穿的太少，不要经常在外面吹到冷风，平时多出去，去一些空气质量好的地方运动下，多晒晒太阳，多吃一些纤维素比较丰富的水果和蔬菜，不要挑食

3 不要经常去一些人多的公共场所，不要经常去外面吃饭，在家做饭的时候少放盐少放味精，吃的清淡一点，多喝一点粥类的食物，多吃一些坚果类大豆类的食物，多吃一些苹果草莓猕猴桃青菜木耳南瓜梨都是不错的

注意事项

不要抽烟喝酒还有熬夜，不要太过于劳累，生活上工作上压力不要太大，多注意休息，平时多出去走走，散散步，坚持中药疗程的服用，多喝牛奶多吃鸡蛋