脑动脉硬化初期症状

概述

如果得了脑动脉硬化的话，平时行为明显就变得迟缓，而且反应也会变得缓慢，而且会出现脑溢血的情况，严重的话还会出现随时头晕的亲，平时抵抗力也会变得低下，经常性的生病感冒发烧，经常性的自言自语。行为不受控制严重的话还会出现脑瘫的情况，一旦得了脑动脉硬化的话，平时一定要注意保暖，千万不要经常让自己着凉，一定要多走走哦，不要经常躺在床上睡眠时间一定要充足，不要太晚睡觉不要抽烟喝酒还有熬夜。

步骤/方法：

1 平时心情要保持愉悦不要太悲伤不要太焦虑还有紧张，不要经常的发火，我要太过于亢奋，平时也不要抽烟喝酒，还有熬夜，饮食一定要规律合理营养搭配不要暴饮暴食，不要经常的饿肚子

2 多晒晒太阳多喝水，多吃一些水果蔬菜多吃些纤维素蛋白质比较高的食物，多喝牛奶多吃鸡蛋一定要注意保暖不要穿太少，特别是在秋冬季节一定要多喝水，不要让自己经常的生病感冒还有发烧

3 多吃些五谷杂粮还有大豆类的时候多吃一些，比较容易能消化的食物不要吃烧烤还有，碳酸饮料不要吃海鲜也不要吃牛肉羊肉，是属于发物，很容易导致病情的严重的平时一定要多注意休息

注意事项

生活上面工作上面压力不要太大适当的调节适当的休息，平时一定要注意，不要太劳累，要经常得罪一些人多的公共场所多注意休息，睡眠时间一定要充足。多喝水多晒晒太阳，多喝牛奶多吃鸡蛋