少儿便秘吃什么

概述

我的宝贝今年4岁了，可是宝贝最近大便次数减少，食量也有所减少，间隔时间延长，粪质干燥，排出困难，每次排便孩子总是很长一段时间才能排出来，平时还会腹胀，腹痛，每天吃的很少，暖气反胃，有时大便还有带血，一学医朋友告诉我宝贝便秘了，并告诉了我治疗儿童便秘的方法，现在我将我知道的方法和大家分享一下。希望可以帮助大家。

步骤/方法：

1 孩子也要像大人一样多吃蔬菜和水果，孩子每天可以多进食瓜类水果，如西瓜、哈密瓜等，可以消除其体内的燥热，还能够补充水分，利于排便。还可以让孩子多吃木耳、海带这类纤维食物。

2 让孩子多喝水或者是蜂蜜水，都是有效果的，孩子的胃容量小，每次吃不了太多的食物，所以，孩子的饮食应坚持少量多餐。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。

3 给孩子培养成一个有规律的排便时间、次数，因为孩子的排便反射的功能尚不成熟。他们还不知道有便意就该上洗手间，因此，爸爸妈妈可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间。

注意事项

孩子的饮食一定要搭配的合理化，不要给孩子买太多的零食和垃圾食品，让孩子少食多餐，平时多锻炼一下身体，多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。