吃什么降高血压

概述

高血压是比较常见的慢性疾病，危害也比较大，也是导致心脑血管病最主要的危险因素，高血压患者没有及时的治疗常常还会产生其他的并发疾病，例如慢性肾脏病和心肌梗死、心力衰竭等等，我的奶奶过去也是一位高血压患者，血压过高的时候，常常会出现头晕的症状，一段时间还出现了昏迷的症状，常常还会出现眼花，头部有重压感以及头痛的症状。

步骤/方法：

1 高血压患者平时的饮食很关键，要使用降血压药物的同时也应该要控制饮食，尤其是油腻的，高胆固醇的食物，平时应该要有规律的作息习惯和保持充足的睡眠时间，一定要避免过于劳累。

2 高血压患者平时可以多吃一些有降血压作用的药物，例如芹菜，苹果还有橘子，洋葱拌木耳，也可以适当的多喝芹素茶，每天要多吃一些富含微量元素，果胶、纤维素的食物，可以有助于预防血管的硬化。

3 胡萝卜，芦笋还有绿豆也都是对高血压有帮助的，平时可以在家熬何首乌大枣粥，荷叶粥，绿豆海带粥，大蒜粥，葛根粉粥等等有改善高血压症状和降血压功效的。期间要避免吸烟和喝酒，

注意事项

高血压患者平时应该要避免吃甜食，要少吃动物脂肪和动物的内脏，韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜，罗布麻、芝麻、豌豆等等都可以多吃，都是对患者有利的食物。