秋季怎样预防流感

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2015-09-09 19:58:12
概述

人们一到了冬季季节就会特别敏感,因为这时候天气冷暖不定,很容易就着凉了,这时候就可能引起感冒发烧的情况,抵抗力强一些能好的快,如果是身体素质较差,那就会难受一段时间,尤其是秋季季节流感盛行的时候,一不注意就可能感染了流感,鼻塞流鼻涕不断,还可能会头痛难受。可是吃了药打了针也不会立刻就会缓解症状的,因此平时预防秋季流感才是最重要最可行的。来看看有哪些预防小方法吧。

步骤/方法:

1 一般流感病毒大多是从呼吸道进入人们身体的,因此平时一定注意减少病毒细菌进入身体的机会,平时一定注意根据天气变化增减衣物,在感冒流行的时候,尽量少去人流大的地方,回家第一件事就是洗手换衣服,平时还得多喝水。有异常赶快去医院。

2 预防秋季流感的发生,居住环境也得合理才行,这时候家里的窗户一定定期通风才行,让室内保持通风状态:这样才能有新鲜空气流入,这样人们呼吸才舒服,在流感流行的时候,可是在家里进行全面的消毒,避免细菌感染。

3 其实除了切断传染源,还有注意改善居住环境是可以预防秋季流感的发生,可是还有一点要注意的就是一定要有个合理饮食才行。因为营养全面,身体抵抗力就强一些,就不容易让细菌感染,因此平时还得注意适当的体育锻炼才行。

注意事项

在冬季季节,不要觉得天冷就不用锻炼身体了,这时候加强锻炼可以让身体素质提高不少,这样身体有超强的抵抗力就能更好的对抗感染了,不过吃的方面可以多吃些大蒜、大葱、姜、食醋等食物,这些都是预防感冒的常用食品。秋季气候干燥,可以多吃水果蔬菜,梨就是不错的止咳润肺的水果。还能起到润燥的效果。

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