高血压吃什么食物

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2015-08-31 12:41:18
概述

高血压的患者人数众多,患病的原因也比较复杂,有些患者是由于遗传性的高血压的影响,导致患病,还有一部分患者是后天性的一些因素,比如生活习惯的不健康,暴饮暴食以及抽烟喝酒导致的血压升高,高血压患者需要特别注意自己的饮食,避免因为不健康的饮食习惯和种类导致疾病加重,出现身体的多种后遗症和不适反应,还要注意增强身体的免疫力。

步骤/方法:

1 高血压患者在食物的选择上应该少盐少油,减少对血管有害物质的摄入,还要注意增强维生素和快物质的摄入,多吃蔬菜水果少吃肉类,特别是肥肉,以免加重血管的负担,造成动脉硬化。

2 高血压患者在食物的选择上还要遵循强化营养,减重放行的原则,就是说,患者在饮食上需要减少总体的摄入量的,但是要保持营养素的均衡吸收,还可以选择多种补充钙质和蛋白质的食物。

3 高血压患者在饮食上需要保持均衡营养的原则,特别要做好日常的护理工作,保持营养充分吸收的同时养成定时排便的习惯,促进肠胃吸收和消化能力的增强,同时做好日常的生活作息。

注意事项

高血压患者应该多吃一些菠菜,芹菜,瘦肉,苹果,黄瓜等食物,保持每天的体力充足,同时减少有害物质的摄入,促进身体的排毒,增强免疫力的提升。

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