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2015-06-03 19:09:41斑秃是一种自身免疫性的部分脱发,经常大多数会发生在身体局部有毛发的地方,除了有脱发的毛病以外,其他没有任何症状,同时也不会感觉到疼痛。这是由于毛囊周围有淋巴细胞,所以这种疾病是因为自身免疫性的病变造成的。有一小部分的人是因为家族遗传史所造成的,还有可能是跟内分泌、神经创伤都有关系。一般发生在青壮年的身上,下面就和大家介绍一下如何补锌。
1 一般对于青少年来说每天补锌的量应爱仔8~15毫克左右,而成年人应该在12~16毫克左右,现在药店里面有很多种牌子的补锌的保健品建议可以买来尝试一下,类似于葡萄糖酸锌,不过最好是通过食物进行摄取的。
2 食物当中富含锌的有很多种,比如说羊肉、蟹肉、鸡肉、鸭蛋黄、带鱼之类的,不仅这些肉食类的食物要多吃一点,还得多吃一些新鲜的蔬菜和水果来达到补锌的效果,比如说黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子还有苹果和香蕉等等。
3 最好是蛋白锌,是从蛋白质提取的,其中的蛋白质含量十分的丰富,这种锌几乎和食物中的含量相当,所以对身体没有任何的毒副作用,非常的安全,也可以饭前服用的,可以促进人体的吸收,而且没有任何的激素,可以去网上查一下。
关于具体的如何补锌可以去医院向医生咨询一下,医师会给你一个满意的建议和答复。不过最好是去一家正规的大型医院进行检查,防止胡乱收费。
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