每天按摩乳房可以远离乳腺疾病吗

概述

朋友最近感觉到乳房有些不舒服，里面有些肿块，非常担心，天天都胡思乱想怕得癌症或者什么严重的疾病。大家都劝朋友不要乱想，先去医院看看，做做B超，看医生怎么说！其实说到乳腺增生，女性朋友们应该都不陌生。遇到真的有乳腺疾病也不要怕，乳腺疾病是女性的常见病，发现异常呢，应该及时就医，而不是胡思乱想耽误进度。日常我们也可以做些按摩乳房的动作，起到疏通乳腺的作用。看看还有什么平时可以预防乳腺疾病的方法吧！

步骤/方法：

1 首先呢，要有健康的生活方式！戒除烟酒，多吃黄绿色蔬菜、瓜果。还有一些菌类的和豆制品。经常的参加运动锻炼和室外的娱乐活动，特别注意结婚不要超过28岁，生孩子不要超过30岁。

2 其次呢，要有规律的性生活，最好一周有两到三次！和谐的性生活不仅可给自己带来身心的乐趣和愉悦，而且可以增进夫妻感情哦，特别对于减少乳腺增生和降低患乳腺癌有很大的帮助！

3 最后呢，发现异常要及时到医院诊疗。如果发现乳房或腋窝肿块，乳头异常，以及皮肤破溃等，要及时到医院就诊。我们所有成年女性要每月进行一次自我检查。30岁以上的女性最好每年进行一次乳腺超声检查。

注意事项

值得一提的是，女性要学会自我调控好情绪，不要经常发脾气，遇到事情不要烦躁，只有精神舒畅，没有过多的压力，才有利于身心的健康发展。