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2015-06-05 16:07:10您好,我今年26岁,去年的时候刚结婚,今年准备和丈夫要一个孩子,这是我的第一胎,比较忐忑,也比较激动,我们应该做些什么才能有一个健康聪明的宝宝呢,有哪些方面是需要注意到的呢,我完全是一点经验都没有的啊,所以您可以告诉我一些吗,我应该要怎么做比较好,要从哪些方面去调理,要吃一些什么样的食物,要注意问题。
1 您好,很高兴回答您的问题。首先,恭喜您成为准爸妈,在怀孕期间要注意很多的问题的哦,首先要注意自己的饮食,一定不要吃辛辣的食物,不要吃冷冻的食物,在任何期间都不可以。
2 要多吃蔬菜水果,要多吃动物肝脏,要多吃蛋和瘦肉,总之就是要对持一些富含蛋白质和维生素的食物,还有要对多吃一些鱼,鱼是非常好的一种物质,多吃鱼,生出来的宝宝会更聪明。
3 另外,可以适当的进行胎教的,现在很流行胎教,但是要注意的是要放一些舒缓心情的歌曲或者英文,不要放一些摇滚类的歌曲哦,在歌曲和诗文的选择上建议选一些经典之作就可以。
另外还需要注意的是两个人都要注意休息,不要熬夜,现在的年轻人就是有晚睡强迫症,在这个时候就要逼着自己早早入睡啦,养成早睡早起的好习惯。
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