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2015-06-12 10:31:25肾脏呢属于人体的泌尿系统,在中医学角度,肾脏也是人体的五脏之一,肾虚就是指肾脏内的精气不足。人们最常见的肾虚大概有两种,也就是肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚的症状是怕冷很容易四肢发冷。肾阴虚的表现症状夜间盗汗、头晕耳鸣等,西红柿可以有效的预防肾虚,西红柿中含有丰富的维生素和微量元素,虽然不能治疗肾虚,但是可以起到一个很好的预防作用,下面再给大家提供几点建议。
1 预防肾虚,首先要有一个好的身体素质,坚持每天的身体锻炼,增强体质,保证自身的身体素质,还有尽量不要吸烟饮酒,烟酒对肾脏的伤害很大,尤其使酒精,因为肾脏会吸收和分解酒精,时间一长会使肾脏受到损伤。
2 肾虚的患者,在饮食上应该多注意吃点补肾的食物,如猪腰、核桃、枸杞等,猪腰含有大量锌元素,对肾有很大的好处,核桃还有润肺的作用,另外还有要注意自己的心情调节,不要有太大的压力。
3 平时建议大家多注意保养,可以多晒晒太阳,避免在阴凉的地方呆着,以免受凉,同时也要增加营养,避免房事太过操劳,可以吃点六味地黄丸等药物,慢慢治疗慢慢调理一定会有改善的。
肾虚患者一定要注意不可使自己太过操劳,保持一个愉悦的心情,放松心态,定期检查,配合医生的治疗和调理,相信自己一定会好起来的,希望可以给大家提供帮助。
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