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2015-06-12 17:16:54如果你平时有接受按摩肾脏穴位,确实是可以在一定程度上预防肾虚的发生,除此之外,饮食的良好,生活作息的健康,心情的放松,适当的锻炼等都是可以预防肾虚的。肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚,造成两者的原因不同,但是治疗的方法却是大同小异。患者在得了肾虚之后,会出现四肢乏力,精神不振,食欲下降,腰酸背痛,怕冷,关节炎,颈椎炎等多种疾病。
1 目前来说,预防肾虚的方法有很多,比如你说的按摩肾脏的穴位,或者是通过重要的调理,针灸按摩,患者也可以在平时用手掌轻轻抵住腰部,缓慢的揉压,也是可以起到预防肾虚的。
2 平时应该注意饮食卫生,不可暴饮暴食,有抽烟喝酒,熬夜等习惯的患者应该及时的戒除。多吃一些核桃。木耳,山药,韭菜等能够有效的缓解肾虚的病症,对于刺激性较大的食物要远离。
3 除了以上的一些方法之外,患者还可以适当的做一些体育锻炼,比如跑步,登山等,或者是赤脚,在鹅卵石的路上来回走动三五分钟,可以有效的刺激身体血液循环,预防肾虚的发生。
由于肾虚是一种当代社会常见的肾脏疾病,而且致病的原因很多,患者在平时应该积极做好预防工作,有了不适就及时的去医院治疗就可以了
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