吃什么食物能避免甘油三酯高

概述

甘油三酯是人体中含量最高的脂类，其化学组成为一分子的甘油和三分子的脂肪酸组成。是判断高血脂的主要化学指标，血脂检查要是发现甘油三酯偏高，则可能威胁人体健康，可引起动脉硬化、血栓形成自己血管的堵塞，从而导致脑卒中的危险。所以说甘油三酯高可以说对人体产生的危害是致命的。一般早期症状不明显，只有通过血液检查才能够发现。

步骤/方法：

1 临床表现：没有特殊的临床的表现，一般患者可表现为疲惫、气短、四肢无力、头晕、胸闷等。甘油三酯高不能通过症状来确诊，一定要通过生化检查来确定。一般空腹抽血化验来看其是否在正常值范围内。

2 分类：主要分为原发性甘油三酯高，主要致病因素为遗传。继发性甘油三酯高是指继发性其他疾病比如糖尿病、甲状腺功能减退等，以及不良的饮食习惯，酗酒，暴饮暴食等，增加体育锻炼去除身体多余脂肪也有利于康复。

3 一般如果排除遗传因素，大多数年轻人得病主要是由不健康的生活方式导致的，长期静坐缺乏运动，熬夜，抽烟，酗酒等，另外不合理的饮食习惯也是导致甘油三酯高的主要因素，诊断应注意排除其他疾病。

注意事项

如果查出甘油三酯高不要慌张，只要及时改变饮食作息习惯，可以控制病情。平时多注意减少动物脂肪摄入，多运动，少熬夜，缓解精神压力。多食用新鲜水果蔬菜，多参加体育锻炼，增强体质。谢谢！