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2015-06-13 10:10:03腰间盘突出可以跳舞吗?患有腰间盘突出症的患者在跳舞方面可定要受到一定的影响,患上这种疾病的患者应该注意多休息,日常生活中减少工作的活动量,腰间盘突出症是我们常见的一种疾病,患者会出现腰酸,腰疼,下肢麻木,活动受限的症状,所以患上这种疾病给我们的生活带来了很大的阻碍,无法正常的工作和学习。下面我们就来了解一下腰间盘突出的相关知识。
1 平时生活当中要注意不要长期的弯腰工作,这会导致腰间盘受到一定的压力,处于紧绷状态下,患上腰间盘突出症的概率是非常高的,工作时应该劳逸结合,不要总是弯着腰造成腰部的压力。
2 工作时不要超负荷,要一边工作一边休息,不要一个劲儿的工作,或者是突然之间的爆发运动,导致腰椎突然的转,扭都会受到一定的压力,造成腰椎的损伤,导致腰间盘突出的出现,尽量提拉重物时,要单侧慢慢的提拉。
3 生活中我们选择何种床来睡觉是非常重要的,最好是选择硬板床,对我们的脊柱健康有着一定的作用,如果长期处于高枕也会造成我们脊柱弯度收到损伤导致血液不循环,也对我们的腰间盘有一定的损伤。
腰间盘突出症给我们生活带来了一定的损伤,所以在饮食方面要注意不要吃过冷的食物。不要总是长时间地坐着,或者是受到冷空气的刺激,造成腰部血液循环的不顺畅。
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