大腿滑膜炎注意什么

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2015-06-14 22:07:02
概述

大腿滑膜炎,一般也称膝关节滑膜炎,尤其是老年人,多发病与膝关节滑膜炎,主要是因为骨质增生和软骨退变,从而产生化学性刺激,从而发生膝关节滑膜水肿。青壮年人群有些是因创伤或者慢性损伤导致滑膜炎。还有如果有风、寒等侵袭,可能是膝关节肿胀,可能形成慢性的大腿关节滑膜炎。发病部位一般在膝关节,主要以疼痛为主或者为轻度肿胀,或者是发僵的感觉。

步骤/方法:

1 少吃甜食,尤其是巧克力、奶糖等高热量甜食,避免剧烈运动和长时间、高强度的运动,剧烈活动也是诱发大腿滑膜炎的一个很重要的原因,特别对膝关节和髋关节,过度的运动不可取,它会使关节磨损加大,从而提高发病的几率,减少膝盖部位负重及伸屈运动,可以适当锻炼股四头肌。

2 少吃肥肉、或者其他动物脂肪类食物,可以多吃一些白肉,鱼虾和豆制品,还有土豆、牛肉等富含精氨酸、核酸、和胶原蛋白的食物,注意生活调养。可以多吃一些动物血,和高胆固醇类的食物,避免引发滑膜炎的几率,还应注意少吃小米、干酪等多含化学物质的食物。

3 少喝酒,啤酒、白酒,还有咖啡、茶叶等饮料,注意减少吸烟或者被动吸烟。对辛辣刺激等食物一定要多多注意,避免着凉、或者再潮湿阴寒的环境里逗留过长时间,一定要保持环境的干燥通风,让患处避免发生肿胀或者功能障碍,或者降低滑膜炎的发病几率。

注意事项

要进行适当的体育锻炼,特别是关节处的运动,有利于关节液体像软组织的渗透,减轻关节组织的退行改变,从而可以预防滑膜炎的发生,其次减轻体重对滑膜炎也有一定的帮助,减轻关节处的压力,可以减轻滑膜炎发生的几率。

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