肾虚吃什么食品可以得到滋补功效呢

概述

肾虚也就是指人体的肾脏功能下降，主要表现就是肾脏的精气阴阳紊乱不足。最常见的两种就是肾阴虚和肾阳虚。主要表现出来的症状有腰酸背痛、四肢发冷、燥热、盗汗甚至还会出现水肿，还会发生眩晕等现象。肾脏功能的下降会导致人体的自身免疫力下降使肾脏的循环系统可能会造成阻塞。那么在饮食上如何得到滋补呢？下面给大家提供几点建议。

步骤/方法：

1 猪腰，主要很很常见的食物，对于滋补人体肾脏有很好的效果。大家可以将准备好的猪肾清洗干净，去除肉筋，让后放入锅中熬成粥状，加入一些葱姜蒜等调味剂。对于肾气不足引起的腰肌酸软很有疗效。

2 驴肉，有一种民间俗语就是天上的龙肉地上的驴肉，驴肉富含高蛋白、低脂肪，有补气养血、滋阴补肾的良效，而且还可以安神养身的功效。对于阳痿、腰酸等症状有很好的治疗效果。

3 建议大家多吃一些水果和蔬菜，蔬菜和水果当中含有丰富的维生素和微量元素，对于提高人体的各项机能运转和身体素质有很好的疗效，可以促使自身的各项循环系统正常的运行，有效提高自身素质。

注意事项

肾虚的患者建议多休息，避免操劳过度，放松心态不要有心理上的压力，慢慢调理，遵循医生的指导，慢慢治疗，调整好自己的状态，会好起来的。希望可以给大家带来帮助。