年轻人会不会患心肌梗塞

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2015-06-17 12:39:52
概述

一般人认为高血压,冠心病,心肌梗塞,只有老人会患,其实年轻人也会得这些病,年轻人发生心机梗塞更是屡见不鲜,所以我们更应该提高警惕,防患于未然,心肌梗赛的临床症状有,心绞痛加重,心悸气短,浑身无力,焦躁不安发热出汗,呼吸困难,晕阙的症状出现,就要警惕可能要发生心肌梗塞了,如果平常有胸闷气短,心绞痛就要注意了

步骤/方法:

1 饭后散步是一些人的习惯,可是这些习惯也不是每个人都适用的,患有心绞痛的人,进食后通常血液会处于高凝状态,容易形成血栓,饭后散步,容易导致心绞痛,严重者甚至会产生心肌梗塞,所以有心绞痛的人要注意这一点,如果要散步的话,建议在早晨进行

2 加强运动,最好的运动方式为有氧运动,有氧运动中最简单的无外乎是走路了,研究表明每天走6000步对健康有益,慢跑,游泳脚踏车等运动,每次运动不少于20分钟,但也不宜超过50分钟,坚持下来能有效的防止动脉硬化,和心肌梗死的现象发生

3 注意不要去搬一些重物,如果必须要搬的情况下,弯腰屏气,不要过度的劳累,熬夜去加班,如果出现了出汗头晕胸闷焦躁不安的症状,就要开始注意了可能是心肌梗塞的现象要及时的去医院就诊,在生活中我们要减少压力,多多锻炼,才能远离心机梗塞

注意事项

生活要有规律,不要过度劳累,要懂得劳逸结合,保持充足的睡眠,限制热量大的东西摄入,奶油肥肉等物质,多吃一些蔬菜水果,五谷杂粮等,能有效预防心肌梗塞的发生

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