尿酸高的人吃什么好

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2015-06-30 16:27:46
概述

前段时间公司组织体检,今天才拿到体检报告,我看到尿酸值没有在正常范围内,偏高了一点,同时都说没什么大不了的,而且有一些同时的尿酸值比我的还要高,所以就没那么担心,但是总觉得心里头堵得慌,就去医院看了一下,医生说没什么大事,注意自己的饮食卫生还有生活作息,一高兴,直接回来了,忘了问医生尿酸高的人,应该注意什么,该吃点什么?

步骤/方法:

1 首先,普及一下知识,正常人的尿酸值如下。男性朋友的尿酸值控制在149~416umol/L之间即为正常;女性朋友的尿酸值控制在89~357umol/L之间即为正常,如果超出了这个值很多,那就需要去医院检查一下了;

2 其次,尿酸值为什么会偏高呢,医学病历显示,大部分尿酸高的人都患有相同的病症,即为痛风。痛风的症状主要为畏寒,发热等。如果出现这些症状,并且尿酸值高很多的话,就需要好好配合医生进行检查了。

3 肥胖者大多尿酸值偏高,这并不是耸人听闻。尿酸值偏高的人大部分都是食肉较多,或者应酬较多的人。减肥并不仅仅只是为了美,更重要的是对自己的身体负责人。锻炼,合理的饮食是最好的减肥方法。

注意事项

尿酸偏高的人,应该以米面作为主食,通心粉,苏打饼干等都是理想的食物。多喝水,多吃蔬菜。同时,尿酸偏高的人应尽量少食用肉类海鲜啤酒内脏,这些食物和饮品的过量食用,都可能引起身体的反抗。

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