8岁的孩子还缺铁钙怎么食补

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2015-06-30 11:42:44
概述

在我们的生活中,钙在我们的身体中是战友很大的成分的,我们在平时的时候,要给化验微量元素,查看孩子是否有缺钙的情况,如果孩子缺钙只有靠一些药物是远远不够的,所以有缺钙的情况发生时,我们在我们平时的饮食中也是要多吃一些补钙的食物的,那么在孩子缺钙的时候,一般在八岁左右的孩子应该如何补钙呢,8岁的孩子还缺铁钙怎么食补?

步骤/方法:

1 我们都知道排骨是补钙最好的食品,一般缺钙的家长都会给孩子做一些排骨汤,我们在给孩子做排骨汤的时候,里面可以加一些玉米,玉米里面含钙也是很高的,缺钙的话可以喝汤,也可以吃肉吃玉米。

2 我们到知道豆制食品,里面的含钙量也是比较高的,我们在平时的时候,可以给孩子煮一些豆子吃,或者是在早晨的时候,用一些豆子,或者是小米大米给孩子用豆浆机打米糊,或者是打豆浆。

3 我们在补钙的时候,可以多吃一些鸡蛋,我们可以用鸡蛋做鸡蛋羹,或者是煮鸡蛋吃,或者是做一些鸡蛋汤等等都是可以的,因为鸡蛋中含有的钙,磷,维生素s。都是比较多的,比较适合孩子。

注意事项

在平时的时候要给孩子度吃一些瘦肉,可以给孩子多吃一些猪肝,或者是鲫鱼等一些鱼类,要及时的给孩子补钙,这样孩子的身体才不会受到任何的亏损,我们可以多给孩子多吃一些虾皮。

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