坐骨神经痛和腰椎骨突出有什么区别

概述

坐骨神经痛和腰间盘突出是我们在日常生活中比较常见的两种骨骼疾病，在严重影响了我们的身体健康的同时也给我们的生活造成了很多的困扰，因此每一位患者都希望能够早日摆脱这种跟可怕的疾病，从椎间孔出椎管后，走行于盆腔后侧，在梨状肌下部出臀部，沿大腿后侧、小腿后外侧和足背外侧分布，坐骨神经痛通常是指由于某种原因的刺激和压迫导致沿坐骨神经走行及分布区的放射痛，引起坐骨神经痛的原因很多，有原发性和继发性之分。

步骤/方法：

1 坐骨神经为阵发性或持续性窜痛，夜间尤其的明显，疼痛的部位多自臀部向大腿后侧、小腿后外侧及足背外侧放射，每次咳嗽的时候、打喷嚏的时候会使腹压升高的动作时，疼痛加剧。

2 椎间盘突出，可以压迫神经，引起相应的表现，坐骨神经痛则就不一定了是由椎间盘突出引起的，休息不能睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力注意腰间保暖，尽量不要受寒，白天腰部戴一个腰围。

3 加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复，平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛，平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物。

注意事项

平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，也要适当的多锻炼一下身体。