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2015-06-28 15:15:35你好,很高兴为你解答这个问题,首先,女性由于生理属性属阴,先天以血气为本源,所以气血的调畅与充足很重要,如果气血充足则容光焕发精神饱满,如果气血不足则色枯颜弛,精神萎靡,记忆力等都会下降,所以对于女性来说,补气血是必不可少的,那么怎样才能滋补气血,选择什么食物或者药物可以养眼美容就很重要了,食补是一条副作用最少也最疗效持久而明显的方法了
1 关于食补,自古以来就备受推崇,而在补血上来说,红豆的食用价值非常之高,红豆是种高蛋白低脂肪的食物,可以在补充营养的同时维持体型,对于要求身材苗条的女性是非常高的选择,同时红豆还含有丰富的维生素以及微量元素
2 红豆中含有丰富的铁质,而铁在血液的生成循环中都有着重要作用,所以红豆可以帮助我们气血滋润,加强免疫能力,增强人体对于疾病的抵抗力,而且红豆还可以制作出很多美食,例如红豆沙冰,红豆糕点等等,这些都是在满足我们食欲的同时也提供了营养,是好吃又能美丽的好食物
3 生活中有哪些红豆参与的美容圣品呢,我们可以简单制作的,例如红豆薏仁汤,既可以补血,也可以美白减肥瘦身,还有红豆陈皮汤,可以帮助消化,促进腹部脂肪消耗,帮助减掉腹部赘肉,也还有红豆燕麦粥,可以帮助补充营养,提供能量,使肌肤滋润红活
对于爱美的女性来说,补充气血很重要,需要在饮食上多注意,同时需要有好的作息规律,同时保持一个号的心情去工作生活,也有助于延缓衰老,让女性的美由内而外的透发出来
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