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2015-07-03 8:07:13上班一族警惕慢性疲劳症?虽然我在公司只是一个办公室职员,但是,整天都要面对着电脑,处理各种文件,虽然谈不上非常的劳累,但是工作起来仍然是很枯燥乏味的,最近忽然感觉,心不在焉,而且还特别容易犯困,无法专注正常的,工作,不知道是什么原因造成的。这种症状说明患上了慢性疲劳症,尤其是特别爱工作的人经常会患上慢性疲劳症。
1 上班一族警惕慢性疲劳症?慢性疲劳症是我们经常遇到的一种疾病,这种精品往往在,上班族当中体现,因为每天都在工作忙碌当中,还会经常的加班,那么回到家之后就很容易感到疲劳,直接倒头就睡。
2 上班一族警惕慢性疲劳症?避免出现慢性疲劳症,主要是平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯,尤其是不要经常的加班熬夜,不要给自己过多的压力,不要总是长期的坐在凳子上。
3 上班一族警惕慢性疲劳症?在饮食方面,一定要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,注意营养的搭配。要多喝水少吃多餐,注意自己的身材不要过胖,也可以通过按摩或者是针灸的方法,来缓解慢性疲劳症。
生活当中我们应该及早采取预防慢性疲劳症的出现,要合理安排自己的工作和休息时间,多做一些体育锻炼,在饮食方面注意营养的均衡。
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