尿酸高如何控制

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2015-07-01 9:22:44
概述

您好,很高兴回答您的问题,尿酸高是因为患者体内的嘌呤在作祟。为了预防可能出现的疾病,针对尿酸高的防治和控制是非常重要的,能够最大程度的降低患者可能遭遇疾病痛苦的风险。尿酸高可以通过体质检查和化验得到结果,主要应该从日常饮食及改善生活习惯入手进行控制和治疗,多做有有氧运动,多喝水,不吃嘌呤含量过高的食物,保持饮食习惯的清淡。

步骤/方法:

1 第一,运动但是不可以过度剧烈,慢跑活动适合尿酸高的患者。可以使用利尿的冬瓜茶和红豆薏米粥来降低尿酸,促进排尿。不可以喝碳酸饮料和啤酒,容易对身体造成负担。同时还可以服用一些促进排尿的药物,保证每天的排尿量。

2 第二,多吃蔬菜,比如生菜和蘑菇。但是注意含铁量高的蔬菜不宜使用,比如菠菜,会加重身体内铁含量,容易造成痛风性的关节炎。许多水果本身都是碱性的,其含量以碳水化合物为主,能够增强身体的碱性,起到降低尿酸的作用。

3 第三,适当使用肉类食品,增加体内蛋白质的摄入,同时要忌讳脂肪,特别是动物脂肪会增加我们身体内嘌呤的含量,对与降低尿酸不利。多吃粗粮,控制自身体重,合理饮食,保证饮食的规律性。

注意事项

综上所述,对于尿酸高的患者涞水,合理的调整饮食结构是非常必要的,我们平时吃的一些高热量的食物中嘌呤的含量也比较高,对于减肥和降低尿酸含量都是不利的。因此,尿酸高的患者要多吃对身体有益处的蔬菜水果,避免食用含铁量过高的食物,保证饮食的清淡,避免尿酸在血管中淤积刺激身体,更要舒缓的进行体育锻炼,增强关节的韧性和灵活度,避免关节炎的发生。

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