手腕腱鞘炎能否热敷

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2015-07-01 21:22:17
概述

手腕腱鞘炎能热敷,如果病症不是很重的话,一般用热毛巾敷就可以,不要太担心了。如果病人手指屈伸明显有疼痛感觉的时候,病人自己就可以做局部热敷或者是轻度的戳揉,可以把咸盐或者沙子炒热,用布包起来放在疼痛的部位热敷,这样就能使病症得到明显缓解。如果症状没有明显的减轻,就得及时采用消炎止痛药物进行治疗。总之得了这种病,要早期发现,早期治疗,避免发展成慢性的疾病。

步骤/方法:

1 手腕腱鞘炎预防和护理很重要,尽量减少手部的劳作,平日在家做家务时,要多注意手指、手腕的正确姿势,例如洗衣、做饭、编织毛衣等,不要过度弯曲或后伸,拿重物时手腕用力不要过大。冬天洗衣服时,一般要用温水,防止手部受凉。

2 一些长期从事电脑打字员的人群,由于长期拿鼠标来回点击,无数次这样的动作,最容易得这种病。还有经常使用器乐以及货物搬运的人群,都会引发此病。在这里提醒大家最好连续工作的时间不要太长,待工作结束后,一定要轻揉手指和手腕。

3 还要防止过多使用拇指,尽量避免用拇指及手指拿取沉重的物品。可以将手掌用力握拳再放松,这样来回多做几次,或者将手指反压以及手掌反压好几次,还可以将手腕关节做360度的旋转等,所有这些都能够有效缓解手腕腱鞘炎的病情。

注意事项

要注意平时的饮食,多吃一些新鲜蔬菜,例如油菜、青菜、芹菜等,多吃一些富含蛋白质及钙质食物,例如瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。还可以多吃一些水果,例如桔子、苹果、生梨、山楂等。

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