喉咙痛无法说话怎么缓解

概述

生活中，我们总是会因这样那样的原因导致喉咙肿痛无法说话，喉咙肿痛有很多原因，或许是慢性扁桃体炎，龋病等疾病而引起，又或者是长时间处在粉尘、高温，刺激性化学气体的环境下，又或者是烟酒过度，经常熬夜，睡眠不定等不良生活习惯而导致，也或者是长时间说话，嗓子得不到水分的补给以及得不到休息，那么这个时候我们都吃到要吃一些清热解毒，清凉败火的食物，那怎么吃？除了吃？我们还能怎么做才可以缓解喉咙肿痛呢？

步骤/方法：

1 第一，多喝水，增加水分的补给。假若喉咙长时间得不到水分摄取即可加重喉咙干燥，体内火气过大。因而及时摄取水分可以滋润喉咙组织，但有些饮料最好避免，比如浓稠的奶制品会促使口腔唾液增多，而含有咖啡因的饮料会加重体内水分流失，而橙汁会刺激喉咙发炎，加重疾病，而荔枝汁，柑橘汁以及菠萝汁则会加大体内火气，加大病情。增加水分的摄取　　多喝水及其他饮料可滋润干燥的喉咙组织。但有些饮料应避免：浓稠的乳品饮料容易使喉咙的黏液增多，进一步刺激组织;柳橙汁可能刺激已发炎的喉咙;含咖啡因的饮料有利尿作用，使体内流失水分。

2 第二，增加室内湿度，由于喉咙肿痛是由于喉咙组织过于干燥，因而提高周围环境湿度，增加空气水分，进而可以很好缓解喉咙肿痛病情。并同时保持呼吸畅通，尽量避免用嘴呼吸，防止过多的细菌会侵入口腔，加重病情。

3 第三，饮食清淡，多吃一些清热解毒的食物，多摄取维生素C的食物，例如绿豆等去火下火的食物。不可吃辛辣煎炸的食物，可以多吃雪梨，西瓜等凉性水果，不可吃荔枝，芒果等多果糖的水果。

4 第四，及时更换牙刷，因为喉咙肿痛会导致口腔细菌增多，而牙刷所集聚细菌会通过刷牙的协助下进入人体内组织，因而加大口腔内部细菌数量。因而在喉咙肿痛时要及时更换牙刷，并刷牙时可以与淡盐水一起使用，淡盐水还能起到消菌杀毒的作用。　

注意事项

这里为大家推荐一款可以很好缓解喉咙肿痛的茶饮，用罗汉果泡茶每日一到两次，并与一些清爽去火、柔嫩多汁橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果的食品摄入，这样可以很好缓解肿痛，又能消去体内火气，缓解病情。